秋意渐浓  本周气温起伏较大

拂晓新闻网--拂晓报讯 秋风过处，五谷飘香。记者从市气象台获悉，预计本周我市以晴到多云天气为主，无明显降水过程，有利于秋收秋种工作的开展。

根据最新气象资料分析，受较强冷空气影响，19日早晨最低气温3℃～5℃，部分地区有霜或霜冻。19日-22日气温逐渐回升。本周最高气温23℃～25℃，最低气温3℃～5℃。

秋末时节，“阳杀阴藏”，万物收降，雨水渐少。天气干燥，属于“燥邪”当令。此时饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时，增加山药、萝卜等根类蔬菜以利于收敛，以及梨、百合、莲子、枇杷等润肺之品润燥；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类等。适当加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。 （记者 赵静）