本周无降水 利于秋收秋种

拂晓新闻网--拂晓报讯 上周突如其来的冷空气，让市民忙不迭换上厚衣。昨日，记者从市气象台获悉，本周我市以晴天到多云天气为主，无明显降水，气温略有起伏，利于秋收秋种工作。

根据最新气象资料分析，受冷空气影响，今天夜里，全市偏北风，风力将达3～4级，阵风7级左右。冷空气过后，我市平均气温下降3℃～5℃，北部地区有霜或霜冻。11日白天起气温逐渐回升。本周最高气温21℃～23℃；最低气温4℃～6℃。

深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”饮食上应适当多吃滋阴润燥的食物。运动锻炼可强健体魄，在一定程度上可赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重疲惫感。秋高气爽，适宜做一些舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神，也可达到锻炼的目的。（记者 赵静）