肺炎作为一种常见的呼吸道感染疾病，常常困扰着人们的健康。了解肺炎的症状以及如何预防肺炎，对于维护我们的身体健康至关重要。

肺炎的症状

肺炎的症状因病原体、年龄和身体状况的不同而有所差异，但常见的症状主要包括发热、咳嗽、咳痰以及呼吸困难。

发热 肺炎患者通常会出现发热症状，这是感染病原体后身体的一种自然反应。

咳嗽 咳嗽是肺炎最常见的症状之一，患者可能会出现刺激性干咳或伴有咳痰的咳嗽。

咳痰 部分肺炎患者会有咳痰的症状，痰液的颜色和量因病原体种类和感染程度而异。

呼吸困难 当肺炎影响到肺部功能时，患者可能会出现呼吸困难的症状，表现为呼吸急促、气促等。

肺炎的预防措施

预防肺炎的关键在于增强身体免疫力、避免病原体感染。

加强锻炼 适当的锻炼能够增强体质，提高免疫力，从而有效预防肺炎发生。建议根据个人情况选择合适的运动方式和强度。

注意个人卫生 勤洗手、戴口罩、避免接触呼吸道感染患者等良好的个人卫生习惯，可以有效减少病原体的传播。同时，注意口腔卫生，定期更换牙刷和牙膏，避免细菌滋生。

避免吸烟 吸烟是引发肺炎的重要危险因素之一，吸烟会导致肺部功能下降，增加感染肺炎的风险。因此，建议尽早戒烟，并避免吸入二手烟。

保持室内通风 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中，有助于降低病原体在空气中的浓度。建议每天定时开窗通风，保持室内空气清新。

饮食调理 合理的饮食搭配可以提供充足的营养，增强身体免疫力。建议多食用富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，保持饮食均衡，远离过度油腻和刺激性食物。

接种疫苗 针对肺炎球菌等病原体的疫苗可以有效预防肺炎的发生。建议按照医生建议接种相关疫苗，提高自身免疫力。

■ 张鲁彬