缓慢

缓慢是一件非常好的事情。我不再讨厌“缓慢”这个词了。缓慢仿佛是时间在另一个维度中徐徐流淌的模样，这些年来渐渐懂得，生活的意义在于体验与感应。

缓慢是大自然的节拍，是一缕微风，轻轻拂过岁月的褶皱。我迎接每一天的方式也是缓慢的。晨阳穿过窗帘，我懒洋洋舒展双臂，起身洗漱，然后到河边散步，沿岸缓缓前行，不像有些晨练的人跑得浑身是汗。也许是老了，这样走我觉得平静，望着清澈的河水，心底不起波澜，光阴在指缝间缓慢滑过，永恒般静谧。

在喧嚣的城市中，人们总是匆匆忙忙，很少注意到被忽略了的珍贵。我时常缓慢地走在老家街头，品味旧时的民宅巷道，走在坑洼不平的街道上，儿时的记忆被唤醒，知道自己离乡太久了。历经生活的磨砺，内心日渐沉淀，看淡看透后有了悲悯情怀，街边的流浪猫、流浪狗都会让我生起救护之心。缓慢让我从容地体味每一个瞬间，感恩每一次相遇，感知每一片风景。

快节奏生活给现代人带来丰厚物质回报的同时，也带来了心理焦虑。当年的我从来没有静下心来想过自己，总是横冲直撞面对生活，而今整个人缓慢下来，吃饭细嚼慢咽，走路左顾右盼，即便摔倒也还是小心翼翼地慢慢爬起来。似乎明白了很多，圈子越来越小，努力让自己不受外界喧嚣的干扰，宁静地生活在当下，感受一场雨的到来和鸟雀的呼鸣。每一个细微的变化，都值得被细细品味。

缓慢是放慢生活速度，不是故意拖延时间，做事更有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更高效。缓慢是平衡，该快则快、能慢则慢，尽量以音乐的节奏来生活，在这个缓慢的旋律中，慢慢地找到自己，找到生活的真谛，找到那份平静与安宁。慢下来后，便能与自己和谐相处，与他人共享温暖，与大自然共同律动。当我放下杂念，放慢脚步，于山间徜徉、海滩漫步、书房静坐，更能体味生命的深度和广阔。缓慢是一种境界，也是一种生活方式，更是一种心态，缓慢追求的最佳心理状态应该是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。从身边的一点一滴做起，在“加急时代”，学会珍视健康，拥抱生活。

当人们陷入各种坎坷、挫折、磨难和不顺心、不如意时，容易疲倦、无奈和痛苦。这些坏情绪都是压力带来的，当压力越来越大，情绪就容易越来越差。一旦压力超过了心理承受极限，大脑神经系统功能也会紊乱，出现失眠、头痛、胃部不适等精神症状和躯体症状，进而引发身体疾病。长期从事快节奏工作的人还会神经衰弱，甚至可能引发高血压、冠心病等。可以说，快节奏工作的人永远在寻找“奶酪”，但永远无法跷起二郎腿享受“奶酪”。

而缓慢，是走出烦恼、远离痛苦的方法。缓慢可以为心急火燎的人“祛祛火”，收获身心的健康和愉悦。缓慢不是一种空虚状态，也不是一段假期，缓慢是工作与休息的合二为一，当工作成为一种快乐时，生活是甜的；当工作成为一种负担时，生活是苦的。缓慢是等待，有些人等等会回头，有些事等等就不那么扎心了。我们不要做“时间的奴隶”，用心体会世间的美好，倾听心灵深处的呼唤。

王海波