金风送爽 气温舒适

拂晓新闻网--拂晓报讯 连日来，我市秋意绵绵，气温明显下降，早晚时分甚至有一丝寒意。预计本周我市以多云天气为主，周三有一次降水过程，最高气温27℃～29℃，最低气温16℃～18℃。

根据最新气象资料分析，8月31日前，我市多阵雨或雷雨天气，局部地区可能伴有雷电、雷暴大风、短时强降水等强对流天气，请注意防范；9月1日-4日，以多云天气为主。

夏末秋初，昼夜温差较大，体质弱者极易患感冒和腹泻症。从中医养生角度来说，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其要防止疲劳后着凉，因为疲劳后身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。除了及时增减衣服，做好保暖之外，还应当进行适度锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。预防秋季感冒，起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。饮食上，以温、淡、素、鲜为宜，切忌暴饮暴食，同时减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其不要在早上起床后就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。      （记者 赵静）