酷热高温 谨防中暑

拂晓新闻网--拂晓报讯 连日来，我市持续高温，最高气温达37℃，有人会出现眩晕、胸闷的症状。7月24日，记者从市紧急救援中心获悉，该中心出车量较上周略有增多，专家建议市民合理避暑，健康度夏。

“受高温天气影响，本周每天出车次数比上周多20次，多是心脑血管、高温中暑、眩晕等症状，还有少数腹痛的病人。”市紧急救援中心主任白予龙提醒市民，高温期间一定要做好个人防暑降温，尤其是老弱病幼人群，高温时段避免户外活动，有基础疾病的要遵医嘱按时服药。出门前要做好遮光防护，如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。室内外温差较大容易引起身体不适，不要贪图一时凉快将空调温度调得太低，室内空调温度保持在26℃至28℃之间最为适宜。

白予龙表示，炎炎夏日，充足的睡眠是必不可少的，由于夏天日长夜短，容易感到疲劳，充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。出门时，可随身携带防暑药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等，一旦出现中暑症状要及时服用。夏季饮食以清淡为主，营养均衡，讲究饮食卫生，尽量不食用隔夜剩饭菜，食物烹调应煮熟煮透后再食用，餐具使用后及时清洗，条件允许的情况下进行消毒，生熟食品用具应分开使用。户外工作者要合理安排户外作业场地、时段和时长，工作时携带防暑降温物品。如发现有人中暑，及时采取降温措施，及时拨打120急救电话。（记者 庞瑞莲）