周五迎来“冬至” “一九”冷似“三九”

拂晓新闻网--拂晓报讯 “日照数九冬至天，清霜风高未辞岁。”本周五将迎来冬至，是数九的第一天，也是一年之中白昼最短、寒夜最长的一天。

根据最新气象资料分析，预计本周我市以晴到多云天气为主，12月18日南部部分地区有小雪，气温仍较低；12月19日夜间-21日受寒冷空气影响，全市平均气温将下降4℃～6℃；冷空气过后12月22日早晨最低气温将降至-9℃～-7℃，请市民注意防范；12月22日后气温逐渐回升。

本周最高气温3℃～5℃，最低气温-9℃～-7℃。具体天气情况为：12月18日阴天，南部部分地区有小雪；12月19日多云；12月20日晴天到多云；12月21日晴天到多云；12月22日晴天转多云；12月23日多云到阴天；12月24日晴天到多云。

“数九”寒天，在起居上应早睡晚起，有晨练习惯的市民应注意晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。养生方面应注意防寒保暖，宜勤搓手、常晒背、常泡脚。在饮食方面更应该注意多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配，宜清淡，不宜过多食用辛辣燥热、肥腻食物。 （记者 徐蕾）