本周多阴雨 高温暂“离场”

拂晓新闻网--拂晓报讯 根据市气象局最新气象资料分析，预计本周我市多有降水过程，受其影响，持续一段时间的高温天气将暂时离场，最高气温普遍低于35℃。

预计本周我市多阴雨天气，其中18日到19日白天全市多云到阴天，局部地区有阵雨或雷雨；19日夜里到20日受西南低涡影响，我市有一次明显降水过程；22日到24日还有一次降水过程，部分地区雨量较明显。降水期间可能伴有雷雨大风、短时强降水、雷电等强对流天气。本周最高气温普遍低于35℃，但由于雨水多湿度大，外出和户外作业仍需注意防暑降温。

本周六将迎来“大暑”节气。此时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择。运动时间以早上或傍晚为宜，选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗过多而耗气伤津，运动过后适当饮用温开水。 （记者 赵静）