越来越少的头发、越来越后移的发际线……你是否也会为脂溢性脱发而困扰？近日，记者采访了市立医院皮肤科医生孙圆圆，带你探秘“头顶大事”。

脂溢性脱发到底是怎么来的呢？“脂溢性脱发就是雄激素性脱发也叫男性脱发、遗传性脱发，男女均可发病，但男性患病率更高一些。”孙圆圆介绍说，如果家族中有患者，那发病概率可就大大增加了。同时，不良的生活习惯也是脱发的帮凶，长期熬夜会打乱内分泌，压力大会影响毛囊功能，高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌导致头皮油脂堆积……

那么“秃”如其来怎么办呢？孙圆圆说，首先要避开常见误区。“脱发是因为肾虚，需补肾”“脱发是因为洗发水没选好，需换‘神奇’的洗发水”等说法都不对。脂溢性脱发主要是由雄激素和遗传因素导致毛囊出现问题，而不是头发自身问题。

“别担心，现代医学已经为我们提供了多种治疗方法和技术。”据孙圆圆介绍，对于轻度脱发患者，可通过外用米诺地尔溶液刺激毛囊活性，促进头发生长，口服非那雄胺片（男性适用）抑制5α-还原酶的活性，减少双氢睾酮（DHT）的生成，从而保护毛囊。对于脱发比较严重或者药物治疗效果不佳的患者来说，也可以选择如毛发移植术等手术治疗。此外，新兴的治疗方法和技术，如低能量激光治疗、富血小板血浆（PRP）注射等，也能为我们提供帮助。

如何预防脂溢性脱发呢？孙圆圆建议，首先要养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜、减少压力、均衡饮食、适量运动等。其次，要保持头皮健康，选择适合自己的洗发水（最好是温和无刺激的），保持头皮的清洁和干燥，并且在洗头时要用指腹轻轻按摩头皮促进血液循环。

“当然，还有一些自我护理的小妙招。”孙圆圆分享道，可选用苦参、黄芪、制何首乌、姜黄等清热祛湿、祛浮脂的中药制成酊剂，改善头皮的炎症，调节头皮的微生态。另外，可以用木质的经络梳梳头，木梳可以有效减少静电对头发的伤害。还可以通过按摩头部穴位，如百会、风池、大椎、血海、足三里等促进头皮血液循环。

■ 本报记者 秦雨婷